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High Protein Müsli Schoko & Nuss

Eine realistische Szene zeigt eine Schale High Protein Müsli mit Schokolade und Nüssen in Form kleiner, runder Kugeln, die in pflanzlicher Milch schwimmen. Ein Löffel hebt einige Müsli-Kugeln aus der Milch.
Zubereitungszeit 30 mins
Gesamtzeit 30 Min.
Küche: ,
Schwierigkeit: Anfänger
Cooking Temp: 160  C
Portionen: 1
Kalorien: 400 kcal
Beschreibung

Dieses High Protein Müsli Schoko & Nuss ist in nur 30 Minuten zubereitet und ein echter Protein-Boost für deinen Fitness-Alltag. Das leckere Müsli ist einfach zu machen und bietet dir eine köstliche Kombination aus Schokolade und Nüssen. Perfekt als Post-Workout-Snack oder energiereiches Frühstück, ideal für deine gesunde und nahrhafte Ernährung!

Zutaten
  • 75 gramm Bio-Haferflocken (zart)
  • 30 gramm Vegan Protein Kakao von Vetain.de (10% Rabatt Code: PLANTPOWER)
  • 1.5 TL Nussbutter
  • 1 TL Kakaonibs
  • 3 TL Ahornsirup
  • 1 Stück Gehackte Nüsse zum Bestreuen (optional)
Zubereitung
  1. 1
    Mischen:
    • Alle Zutaten ohne bestimmte Reihenfolge in einen Mixer geben.
    • Gründlich mixen, bis eine homogene Masse entsteht.
  2. 2
    Formen:
    • Die Masse mit der Hand in beliebig große Kügelchen formen.
    • Tipp: Hände leicht befeuchten, um das Kleben zu vermeiden.
  3. 3
    Ruhen oder Backen:
    • Kügelchen über Nacht auf einem Blech ruhen lassen.
    • Oder bei 160 Grad für 15 Minuten backen, beides schmeckt hervorragend! 
  4. 4
    Genießen:
    • Die Schoko Müsli Kugeln mit Hafermilch oder als Topping für diverse Gerichte genießen.
    • Optional: Gehackte Nüsse darüber streuen.

Nährwertangaben

Portionen 1

Menge pro Portion
Kalorien 450kcal
% Täglicher Wert*
Fett insgesamt 22g34%
Gesättigte Fettsäuren 4g20%
Natrium 160mg7%
Kalium 60mg2%
Gesamte Kohlenhydrate 60g20%
Ballaststoffe 11g44%
Zucker 12g
Eiweiß 30g60%
Vitamin C 2 mg
Calcium 70 mg
Eisen 6 mg
Magnesium 80 mg

* * Die täglichen Prozentwerte basieren auf einer Diät mit 2.000 Kalorien. Deine täglichen Werte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

Anmerkung

Verwende hochwertige, natürliche Zutaten aus deiner Region, um den besten Geschmack und höchste Qualität zu gewährleisten. Diese Produkte unterstützen eine nachhaltige Küche und sind ideal für eine gesunde Ernährung. Sie machen die Zubereitung einfach und das Gericht besonders lecker – perfekt für erfahrene Köche und Anfänger! Für das Proteinpulver empfehlen wir Vegan Protein Kakao 

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Lese es online: https://plantpower-nolimits.com/rezepte/high-protein-muesli-schoko-nuss/