🐟 Räucherlachs trifft auf knackiges Gemüse und Kartoffeln – frisch, leicht und voller Geschmack
Beschreibung
Du suchst ein schnelles, frisches und gesundes Gericht? Dann ist dieses Rezept genau das Richtige für dich! 🐟🥔 Mit Räucherlachs, Kartoffeln, grünen Bohnen und Salat zauberst du dir in kurzer Zeit ein leckeres Essen. Das Highlight ist der Bio Fisch & Scampi Food Finisher – ein natürlicher Gewürz-Mixe mit Fenchel, Koriander und anderen feinen Zutaten. Ganz ohne weitere Gewürze bringt er dein Gericht auf ein neues Level. Einfach am Ende drüberstreuen – fertig ist dein aromatisches Lachsgericht! 💚
Zutaten
Zubereitung
-
Kartoffeln und Bohnen kochen
Schäle die Kartoffeln und schneide sie in kleine Stücke. Gib sie in einen Topf mit Wasser und koche sie ca. 15 Minuten weich. Putze die grünen Bohnen und gib sie in den letzten 8 Minuten mit zu den Kartoffeln.
-
Gemüse und Salat vorbereiten
Schneide die rote Zwiebel in feine Ringe. Wasche den grünen Salat und verteile ihn auf zwei Teller.
-
Lachs anrichten
Lege den Räucherlachs locker auf den Salat. Gib die gekochten Kartoffeln und Bohnen dazu.
-
Verfeinern
Träufle etwas Zitronensaft und Olivenöl über alles.
-
Würzen mit dem Highlight
Streue zum Schluss ca. 1/2 TL Bio Fisch & Scampi Food Finisher über dein Gericht. Jetzt genießen – ganz ohne weitere Gewürze!
-
Nährwertangaben
Portionen 2
- Menge pro Portion
- Kalorien 420kcal
- % Täglicher Wert*
- Fett insgesamt 22g34%
- Gesamte Kohlenhydrate 30g10%
- Eiweiß 22g44%
* * Die täglichen Prozentwerte basieren auf einer Diät mit 2.000 Kalorien. Deine täglichen Werte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Anmerkung

Die einfache Anwendung dieses hochwertigen Gewürzes macht es möglich, selbst für Kochanfänger, raffinierte Aromen in ihre Gerichte einfach und schnell zu integrieren. Luis Dias Produkte sind bekannt für ihre Qualität und Vielseitigkeit, wodurch sie ideal für die gesundheitsbewusste, mediterrane Küche sind. Dieser Food Finisher verleiht dem Gericht eine außergewöhnliche Geschmackstiefe und macht es zu einem kulinarischen Erlebnis.
Alle verwendeten Zutaten stammen aus kontrolliert biologischem Anbau, was nicht nur für Qualität, sondern auch für Natürlichkeit und Nachhaltigkeit steht. Ob gegrillt, gebraten oder gedünstet – der Bio Fisch & Scampi Food Finisher verleiht jedem Fischgericht eine harmonische Würze und unterstreicht die Frische der Zutaten. Frei von künstlichen Zusatzstoffen und 100% natürlich, ist diese Mischung nicht nur für Fischgerichte perfekt, sondern eignet sich auch für Veganer und Vegetarier, die pflanzliche Alternativen mit einem würzigen Touch genießen möchten.
Kann ich statt Räucherlachs auch frischen Lachs verwenden?
Ja! Frischer Lachs passt ebenso gut. Brate ihn einfach kurz in der Pfanne an oder gare ihn sanft im Ofen. Streue den Bio Food Finisher erst kurz vor dem Servieren darüber, damit die Aromen optimal zur Geltung kommen.
Welches Gemüse eignet sich am besten zu diesem Rezept?
Ideal sind bunte Gemüsesorten wie Zucchini, Brokkoli, grüne Bohnen oder Karotten. Sie ergänzen den Geschmack des Lachses perfekt und sorgen für Farbe und Vitamine auf dem Teller.
Ist dieses Rezept auch für eine Low-Carb-Ernährung geeignet?
Wenn du die Kartoffeln durch Blumenkohlreis oder Zoodles (Zucchininudeln) ersetzt, wird das Gericht deutlich kohlenhydratärmer und passt wunderbar in eine Low-Carb-Ernährung.
Kann ich den Bio Fisch & Scampi Food Finisher auch für andere Gerichte verwenden?
Absolut! Er passt perfekt zu Garnelen, gegrilltem Fisch, Meeresfrüchte-Pasta oder sogar als würziges Topping für Avocado-Brot.
Wie bewahre ich den Bio Food Finisher am besten auf?
Luftdicht verschlossen, trocken und vor Licht geschützt – so bleibt das Aroma lange erhalten. Ideal ist ein Platz in deinem Gewürzregal oder Küchenschrank.
Wie gesund ist Räucherlachs?
Räucherlachs ist reich an Omega-3-Fettsäuren, Eiweiß und Vitamin D. Er liefert wertvolle Nährstoffe für Herz, Gehirn und Immunsystem. Achte aber auf die Menge, da Räucherlachs etwas salzhaltiger ist.
Kann ich Räucherlachs kalt oder warm servieren?
Beides ist möglich! Räucherlachs schmeckt kalt auf Salaten oder Brot, aber auch lauwarm auf warmen Kartoffeln oder Gemüse, wie in diesem Rezept.
Wie lagere ich Räucherlachs richtig?
Im Kühlschrank bei maximal 7 °C. Nach dem Öffnen sollte Räucherlachs innerhalb von 2 Tagen verbraucht werden.
Kann ich Räucherlachs einfrieren?
Ja, luftdicht verpackt kannst du Räucherlachs bis zu 3 Monate einfrieren. Zum Auftauen einfach über Nacht im Kühlschrank lagern.
Ist Räucherlachs für Schwangere geeignet?
Nein, Räucherlachs zählt zu den rohen Fischprodukten und sollte in der Schwangerschaft gemieden werden, um eine Infektionsgefahr (z. B. Listeriose) zu vermeiden.
Kann ich das Rezept auch mit anderem Fisch zubereiten, wenn ich keinen Räucherlachs mag?
Natürlich! Geräucherte Forelle, Heilbutt oder kurz gebratener frischer Lachs sind tolle Alternativen.
Warum passt der Bio Food Finisher „Fisch & Scampi“ so gut zu Räucherlachs?
Weil die ausgewogene Kombination aus Zitrusnoten, mediterranen Kräutern und feinen Gewürzen den milden, rauchigen Geschmack des Lachses ideal unterstreicht – ganz ohne zu überdecken.
