Plant Power: Flip Your Plate, Change Your Weight (Englische Ausgabe)

Ein unverzichtbarer Leitfaden, um die Kraft der Pflanzen zu nutzen und die Vorteile einer pflanzenbasierten Ernährung zu genießen, von Ian K. Smith, dem #1 New York Times Bestsellerautor von Clean & Lean.

Für alle, die die Vorteile von Obst, Gemüse und komplexen Kohlenhydraten nutzen möchten—ohne auf Fleisch, Milchprodukte, Fisch und Fette verzichten zu müssen, die sie lieben—liefert Dr. Ian K. Smiths neues Buch Plant Power die geschmackvollsten und günstigsten pflanzenbasierten Lebensmittel auf ihre Teller. In einem detaillierten, aber einfach umzusetzenden vierwöchigen Programm lernen die Leser, ihre Ernährung von 70% Fleisch/30% Pflanzen auf 30% Fleisch/70% Pflanzen umzustellen, was zu einem natürlichen und schmerzfreien Gewichtsverlust führt und sie satt und zufrieden hält.

Inhalt:

• Die einzigartige Kraft von pflanzlichem Protein im Vergleich zu tierischem Protein
• Wie man Obst, Gemüse, Fisch und Fleisch kauft: Ist Bio wichtig? Ist gefroren in Ordnung? Was ist mit Zuchtfisch? Oder Weiderind?
• Sind pflanzenbasierte Burger und mehr alles, was sie versprechen: das Gute, das Schlechte und das zu Vermeidende
• 25 wichtige Rezepte als tägliche Basics: Sie führen Diätwillige mühelos von schnell verzehrtem Junk-Food zu erstklassigen Sattmachern

Plant Power macht den Übergang zu einer pflanzenbasierten Ernährung schmerzlos, während es den Planeten schont, Geld spart und die Leistung maximiert, ohne dabei auf Geschmack und geliebte Lebensmittel verzichten zu müssen.

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